was ist jetzt los alles weg?

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wo sind die beiträge hingekommen, das falsche knöpferl gedruckt oder was? die technik ist ein zauberspiel. na, lassen wir sich überrascheln im laub und im stroh, habt ihr auch im heustadel spielen können?

 
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 Die meisten Botenstoffe werden aus Grundstoffen gebildet, die wir mit unserer Nahrung zu uns führen. Dazu gehören vor allem die Aminosäuren. Sie sind die Bausteine für Proteine, Bausubstanzen von Knochen, Muskeln, Nägeln und Haaren und essentiell für die Bildung von Neurotransmittern, Hormonen und Antikörper. Das Gehirn beispielsweise unterliegt fast völlig der Steuerung durch die Aminosäuren, die von der Leber in Ihrem Körper freigesetzt werden und dann an ihren speziellen Einsatzstellen im Körper andocken. Alles, was Sie essen und trinken, wirkt sich auf Ihre Stimmung aus.

In diesen Nahrungsmitteln finden Sie die wichtigsten Aminosäuren:

  • Asparaginsäure: ist ein wichtiger Baustein von Neurotransmittern und beeinflussst Ihren Energiestoffwechsel. Enthalten in: Zuckerrohr, Melasse und Rindfleisch
  • Glutaminsäure: ist ein stimulierender Neurotransmitter, der als Katalysator wirkt. Enthalten in: Meeresalgen und Bohnen
  • Histidin: erweitert die Blutgefäße, beeinflusst die Nerven und das Zellwachstum, Vorstufe des Histamins, das die Sexualität beeinflusst
  • Enthalten in: Weizenschrot, Fleisch, Huhn, Eiernudeln, Schinken, Käse und Rotwein
  • Leucin: beeinflusst Ihre Leber. Enthalten in: Maismehl, Puten- und Rindfleisch, Leber, Hüttenkäse, Milch
  • Lysin: beeinflusst die Bildung von Antikörpern, den Glukosestoffwechsel und die Leber. Enthalten in: Milch, Lachs, Schellfisch, Putenfleisch und Gemüse
  • Methionin: wirkt gemeinsam mit Vitamin B 12 (Cobalamin) als eine Art hauseigenes Mittel gegen depressive Verstimmungen. Enthalten in: Leber, Milch, Mais, Brot, Gemüse
  • Phenylamin: ist ein Baustein des Neurotransmitters Noradrenalin - dieser ist unter anderem wichtig für Erinnerungsvermögen, Sexualtrieb und Stimmungsverbesserung. Enthalten in: Eiern, Huhn, Fisch, Rind, Milch, Leber, Schokolade, Nudeln, Naturreis, Kartoffeln, Soja und Käse
  • Serin: ist wichtig für die Bildung des Neurotransmitters Acetylcholin. Enthalten in: Rindfleisch und Gelatine.
  • Tyrosin: ist Taktgeber für die Ausschüttung der Stresshormone Adrenalin und Noradrenalin, wirkt hilfreich bei Stress und depressiver Verstimmung. Enthalten in: Nüssen, Bananen, Mangos, Käse, Huhn, Milch, Nudeln, Schinken und Kalbsleber

 

 


Frühlingsfit durch die Woche

von Helmut Erb

Heute beginnen wir in froher Erwartung des Frühlings mit einem Gymnastikprogramm für etwa 14 Tage. Hier stelle ich Ihnen zwei Einstimmungsübungen für den ersten Tag vor. Fangen Sie am besten gleich am Sonntag oder Montag damit an.

So hüpfen Sie in den Frühling hinein:

  • Springen Sie mit einem normalen Springseil.
  • Machen Sie dabei die für das Seilspringen typischen Armbewegungen.
  • Springen Sie 10-mal langsam, 10-mal schnell - im Wechsel.
  • Springen Sie beim Schlusssprung mit beiden Füßen geschlossen

wo issa denn da blog

.

auf neue seite 3?

wie das?

schon wieder zauberei der neuen zeit.

dafür binni techn. nackerbatzl ned wiakli bereit, eher mehr würglich.

mach dir nix draus.

eh nicht.

die regentropfen schön hörbar draussen auf der terrasse.

datum, uhrzeit, tag.

ja, guten tag.

und liebe grüße!

rudi ist brav.

 

(12:35, di 22.5.2012)

sich auf einem Tablett voller Rüscherl verwirken, verwirrcklichen, umwickeln, bandaschumdasch in Amstetten, wieso immer diese scheiß Reim-Assoz

iationen wie die Gürtelrose mit Patronen, weg damit, vabrenntses, auf daß es dicht auflodern mögl

ichkeit und wirklichkeit, klein und groß geschrieen mit und ohne b, und dahin- und daherzöge mit den Schwalben im Sommerlicht und nicht sein wie auf diesem Amnesty-International-Plakat, umgeben vo

n Stacheldraht, der in Fleisch und Seele schneidet, tötet, das Gemüt zerfetzt, das Gemüsebeet verwü

stet wie eine Horde wildgewordener Wildschwein

e in den Stauden hiedau in Zett, wo ein Teil unser

er Jagdgründe war und ist, vermisst im Llano Estacado, wo die Geier-Banditen nach wie vor ihr Unwesen, Treibjagd, uns aussaugen bis aufs Blut, bei Fukushima das Meer zubetonieren und mit lecken Erdöl- und Erdgasplattformen das Leben nicht nur im Meer auslöschen wollen, es herrscht Krieg der

 

 

Herrschenden gegen alles Lebendige, zu Tode foltern wollen sie uns Arbeitssklaven, damit die Rendite steigt, damit die Börse jubiliert, zur Zeit

wollen sie zB schnell Ellada in die private Hosentasche stecken, auch wenn dort alle deshalb hun

dselendiglich verrecken. Alles vergiften sie techn

isch perfid digital global Chemiekacke überall,

alles rostig, Blutvergiftung am im und um den Klondike-See, radioaktive Verseuchung ist im

Preiselbeersalat inbegriffendlos ist die Zerstör

ungswut des Kapitals, aber das ist den Herrsch

enden scheißegal, gallertig überziehen sie alle Rahmen, sprengen alles weg bis nichts mehr bl

eibt, bis nichts mehr da ist, aus, Ende, Schluss, finittolllamore, ella moré, ella, ella, noch sind,

Absinth?, aber noch sind wir da und wir werden das Amen im Gebet bestimmen, auch wenn die glauben, dass sie stärker sind, die sind in Wahr-

heit nur stärker am stärksten angeschissen und

 

 

wir lassen uns aber nicht mehr von denen anscheißen, die werden es schon noch

sehen und spüren und zur Kenntnis nehmen müssen, die Scheißkerle! So oder so, die Erde

wird rot! Und, wenn es wer wissen will, wir

machen es mit dem Ross, weil wir machen ja

sowieso immer alles mit dem Ross, a Ross is a

Ross is a Ross! Und do beißt ka Maus wos o.

Und (singt) Ich bau mir ein Schloss, so wie im

Märchen, da wohn ich mit dir, dann ganz –

ganz?, ja, ganz oder garnicht, das wird das

Ende der Gschicht. Und jetzt am besten

das Kastl abschalten und hinausgehen,

auch weil jetzt gerade die Sonne.


 aus: Willi auf ein Wort, loma 2012